Dobrego i szczęśliwego pory dnia, moi drodzy czytelnicy! Przyznam, że nie lubię wyglądać na swój wiek. Jeśli ktoś (nawet po nieprzespanej nocy, nierealne zmęczenia lub zbędnych emocjonalnych wstrząsów) daje mi moje czterdzieści lub więcej, to dla mnie jest to poważny powód. Powód zająć się sobą, i z wielkim zapałem uciec "powrót do przyszłości".
Kiedy na mój uczciwa odpowiedź na pytanie o wiek widzę odwrotną reakcję na kształt "nie może być!", dla mnie to też jest powód. Powód, aby osiągnąć jeszcze bardziej zdumiewające rezultaty. Słowem, same powody.
Trochę o fizjologii skóry
Nasza skóra żywi się głównie nie na zewnątrz, a od wewnątrz. Oczywiście, zdrowa dieta dla pięknej skóry - jest to bardzo ważne, ale teraz nie o tym.
Składniki odżywcze do skóry dostarcza krew. Nie będziesz miał nic przeciwko, że skóra bez dobrego unaczynienia nie wygląda zbyt atrakcyjnie? Przypomnij sobie, jaki kolor ma ręka, którą "lain". A jeśli stale ukrwienie skóry pozostawia wiele do życzenia? Tu nie pomoże żaden krem!
A teraz - uwaga! - ja po pewnym wieku u 90-95 % kobiet pozostawia wiele do życzenia. Pozostałe 5-10 % kobiet po prostu nad nim pracują. Ktoś z drogich salonów i kosmetologów, a ktoś i w warunkach domowych.
Dobra wiadomość jest taka, że można łatwo dostać się do tego few grupę piękności, które nie wstydzi się swojego wieku. A czego się wstydzić-to im nikt nie daje!
I jeszcze - dla wyglądu skóry jest niezwykle ważne limfatycznej fluid. Limfa - to ta sama bezbarwna ciecz, którą zwykliśmy nazywać sacchive. Nie będę wymieniać wszystkich jej funkcji, powiem tylko, że ona wiąże krew i tkanki organizmu, bierze udział w pozbywaniu się toksyn i, niestety, dość często jest w zastoju. Zewnętrznie to wyraża się w skóry, która z wiekiem ma skłonność nasilać.
Powodów jest wiele, ale większość z nich można rozwiązać. Zacznijmy od tego zacząć.
Sposób pierwszy: gorący
Zadam ci prawie intymne pytanie: kiedy ostatni raz mi się pocą się całym ciałem? I jak często to się z tobą dzieje? Jeśli raz na kilka dni lub rzadziej, to na pewno macie sporo toksyn, i ma miejsce zastój limfy.
Niestety, współcześni ludzie pocą się bardzo rzadko. Przypomnę słowa Olega Gazmanov, który powtarza je przy każdej okazji: "Raz dziennie musisz pocić". Zgadzam się, Oleg wygląda bardzo młodo. I w tym niemała zasługa jego prostej recepty.
Oczywiście, idealnie do swojego wyglądu, jeśli każdego dnia będziesz się pocić z pomocą aktywności fizycznej. Dobrze, jeśli 1-2 razy w tygodniu to będzie parowa. Ale często to, co idealne, dla wielu wykonalne z trudem. Więc co zrobić?
Podzielę się sekretem.
Musisz 0,5-0,6 litra gorącej wody (ale nie palący, jeśli zanurzyć palec w takiej wody, będzie gorąco, ale znośne - słowem, nieco ponad 40 stopni). Oto tę wodę należy pić małymi i stałymi łykami - i ty cover lekkiej isparina.
Zaskakujące, ale większość porannych obrzęków można usunąć tym najprostszym działaniem. A niektóre z nich nie pozostanie bez nich. Następnie prysznic albo mycie i świeża skóra wielkie cycki skóra, zapewniona.
Powiem więcej: pot daje nie tylko zewnętrzny, ale i wewnętrzny efekt odmłodzenia. Układ limfatyczny jest aktywna, toksyny opuszczają skórę. Jest to krótki fizyczny stres dla organizmu, który jest bardzo przydatny. Tak i odchudzanie taki odbiór będzie jak nie można przy okazji - woda zmniejsza apetyt, oczyszcza, przyczynia się do wyzwolenia jelit.
Dobrze przeprowadzić procedurę z rana. Rano nam właśnie trzeba uzupełnić niedobór wody po nocy, która może wynosić aż do 1,5 litrów (co prawda średnio 0,6-1 litr).
I nie mów, że ci nie pić tyle wody na raz. Napij się! Jeśli tak straszne, zacznij od 0,3 litra (ale gwarancji, że pot, nie). Ale na następny dzień na pewno będzie w stanie wypić wymagane trochę tej.
Ważne! Robić to najlepiej na pusty żołądek. Gdy żołądek jest wolny, woda opuszcza go bardzo szybko, nie jest rozciągnięty.
Spróbuj. Po raz pierwszy może się wydawać, że to nie jest zbyt miłe. Ale potem wchodzi to w nawyk i nawet się spodoba. Przy okazji, ciepła woda jest w stanie obudzić skuteczniej niż kawa (to ja ci jak są kawy-miłośnik mówię). Co jest zresztą zupełnie naturalne - jak można pocić się i nie obudzić?
Sposób drugi: oily
Jak to przy spotkaniu z koleżanką, której dawno nie widziałam, ona mnie zapytała: "Czym smarujesz twarz? Ani jednej zmarszczki! Ja już wszystko drogi kremy przejrzała". Muszę powiedzieć, że był to okres moich stałych nedosypy - młodszy synek 4 miesiące nie spał zbyt dobrze. I jeszcze dostałam takie pytanie-komplement.
Odpowiadam: "smarujemy" olejem - w zasadzie oliwek lub migdałów.
I robię to 5-6 razy w tygodniu zamiast kremu rano. W rezultacie skóra staje się gładka, aksamitna i nawilżona. Przy czym efekt jest natychmiastowy! A teraz trochę więcej.
Rzecz w tym, że po prostu nasmarować olej - dobrze, ale nie wystarczająco. Olej odżywia, ale nie nawilża. Nawilża skórę tylko woda lub jej pochodne (np. wywary), olej sam tworzy film, który doskonale utrzymuje tę wilgoć na skórze.
Dlatego ja najpierw wycieram skórę lodem z wywaru z rumianku, a następnie na wilgotną skórę wprawiam olej. Często jednocześnie moisten ręce zwykłą wodą, a na górze znowu olej. Następnie dokładnie i ' m getting wet skórę chusteczką - oczywiście, po zabiegu nie powinno świecić.
Można potem nałożyć krem, ale robię to głównie latem, stosując lekkie kremy z filtrem spf. Zimą też, bywa, wprawiam krem na oleju, ale rzadko. I to zawsze tanie krajowe marki. Nie mniej jednak, ja regularnie dostaję pytania, podobne do tego, że zadała mi przyjaciółka. To znaczy, że metoda działa i to jeszcze jak!
Nawiasem mówiąc, chronić skórę przed słońcem trzeba zawsze - i zima nie jest wyjątkiem. Dlatego ochrony przeciwsłonecznej efekt oliwy z oliwek będzie bardzo przydatne. Tak, tak, ma SPF-factor równy 4-6. Nie bardzo dużo, ale dla naszej gloomy zimy tego często wystarczy.
Cena oleju w porównaniu z ceną kremów jest minimalne. Kupuję butelkę oleju tłoczonego na zimno (tzw. Extra virgin) 0,5 litra, i mi wystarcza co najmniej na 9-10 miesięcy, a to dlatego, że ja czasami dodaję olej do sałatek.
Mała uwaga o włosy. Nakładać olej na włosy - popularny środek ludowej do opieki nad nimi. I działające przy okazji narzędzie. Ale jeśli "słodkie słówko" jeszcze wilgotne, dried włosy, tym efekt będzie po prostu luksusowy!
W ogóle, sądząc po opiniach, olej - jeden z najlepszych sposobów, aby zachować młodość, nie wychodząc z domu. Ale to o obowiązkowe wilgoci pod nim wiedzą nieliczni. Więc korzystaj, i udekorować sobie świat!
A jaki stosunek olej ma do krążenie krwi krążenie postępowania, sami zobaczycie.
Sposób trzeci: głaskanie
Mini wersja
Jeśli masz mało czasu, to olej można nakładać w ciągu 1-2 minut jak zwykły krem i delikatnie wmasować (po prostu, uderzeń) w gabinetem linii. Oni są na zdjęciu poniżej:
Zakończyć masaż dobrze techniki, która nazywa się "palec prysznic". To stukanie opuszkami palców na całej powierzchni twarzy, szyi i dekoltu. A skórę wokół oczu też pieścić palcami - bo tapping lekko, bez nacisku.
To, nawiasem mówiąc, bardzo mi miło. Robię taki "prysznic", czasem i w dzień, nawet na kosmetyki (czyste ręce, oczywiście). Psychikę relaksuje, a skórę - ożywienie.
Wodno-wersja
I na koniec podzielę się jeszcze jednym sposobem masować twarz, która tak często używam. Jest to zwykły prysznic. Co prawda i tutaj ma swoje niuanse.
Masować twarz, prysznic trzeba, kierując strumień w górę. To koniecznie! Tak nie są w stanie zaszkodzić osobie, nawet jeśli nie znasz ani jednej masażu linii.
Temperatura wody jest pożądane jest cool, ale wygodne. Ciśnienie wody jest wystarczające, robię maksymalny (prawda, że twój prysznic może mieć zbyt silnymi strumieniami, więc kieruj się swoimi odczuciami). Czas trwania - 5 minut, do przypływu krwi do skóry. Pojawia się poczucie, że osoba budzi się do życia. I w lustrze widzisz tego potwierdzenie 🙂
Masaż za pomocą dusza dobre kursy na 10-15 codziennych zabiegów.
Zgadzam się, to elementarne, jak i wszystko to, co wymienione powyżej. Spróbuj - efekty mojej małej programu odnowy widoczne niemal natychmiast. I w miarę swoich wysiłku to będzie się tylko nasilać. To tak miło robić i uzyskać widoczne rezultaty. I nie ma znaczenia, ile tam w paszporcie - 35, 40, 50 lub więcej - te liczby nie będą mieć z wami nic wspólnego. Szczerze życzę szybkich i pięknych zmian!
Myślę, że jeszcze nie raz wrócę do tematu odmładzania bez kosztownych to samo, bo ona interesująca dla wielu osób. I nie zapomnij podzielić się artykułem z koleżankami - nie bój się, komplementów wystarczy dla wszystkich 🙂 Gdy kobieta pomaga innym lady zwiększać swoją atrakcyjność, to z tego tylko pięknieje. Mistyka, sprawdzone na sobie
Bądź tak miła, i do zobaczenia, moi drodzy!